Table des calories

Chers lecteurs, pour vous garantir un bon repas avec le moins de calories possible je vous propose ci-dessous une liste avec certains aliments et le nombre de calories pour que vous poussiez choisir vos aliments pour réaliser des recettes non seulement bonnes mais aussi diététiques.

Et pour vous rappeler de de l'importance de vos activités physique pour lutter contre le surpoids ou simplement pour garder une silhouette mince voici quelques chiffres :

  • Faire de la course à pied: 1000 Calories 
  • Faire de la natation à 25m/min: 360 Calories 
  • Faire de la marche à pied à 3km/h: 170 Calories 
  • Faire du vélo à 16km/k: 350 Calories 
  • Faire du football: 870 Calories 
  • Faire du basketball: 410 Calories 
  • Faire du handball: 720 Calories 
  • Faire du tennis: 450 Calories 
  • Faire du tennis de table: 310 Calories 
  • Faire de la musculation: 330 Calories 
  • Faire du yoga: 250 Calories 
  • Faire du golf: 270 Calories 
  • Faire les courses: 240 Calories 
  • Faire l'amour pendant 15 minutes: 70 Calories
Vous pouvez calculez aussi votre indice de masse corporelle qui se calcule de cette façon :
(masse en kg)/(Taille en cm)² ou en utilisant l'outil ci dessous et en suivant le lien en fonction de votre IMC :







Tableau des calories




Chers lecteurs, pour vous garantir un bon repas avec le moins de calories possible je vous propose ci-dessous une liste avec certains aliments et le nombre de calories pour que vous poussiez choisir vos aliments pour réaliser des recettes non seulement bonnes mais aussi diététiques.

Et pour vous rappeler de de l'importance de vos activités physique pour lutter contre le surpoids ou simplement pour garder une silhouette mince voici quelques chiffres :

  • Faire de la course à pied: 1000 Calories 
  • Faire de la natation à 25m/min: 360 Calories 
  • Faire de la marche à pied à 3km/h: 170 Calories 
  • Faire du vélo à 16km/k: 350 Calories 
  • Faire du football: 870 Calories 
  • Faire du basketball: 410 Calories 
  • Faire du handball: 720 Calories 
  • Faire du tennis: 450 Calories 
  • Faire du tennis de table: 310 Calories 
  • Faire de la musculation: 330 Calories 
  • Faire du yoga: 250 Calories 
  • Faire du golf: 270 Calories 
  • Faire les courses: 240 Calories 
  • Faire l'amour pendant 15 minutes: 70 Calories
Vous pouvez calculez aussi votre indice de masse corporelle qui se calcule de cette façon :
(masse en kg)/(Taille en cm)² ou en utilisant l'outil ci dessous et en suivant le lien en fonction de votre IMC :







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